多吃青菜水果的好处？

　　多吃青菜水果的好处？菜花中含有大量的营养物质，能促进的骨骼发育和生长，对现在的人来说，这是一种很好的排毒蔬菜，因为现在人们吃的大鱼大肉比较多，可以适当地吃一些青菜来排出体内的毒素，还能减少体内油脂的分泌，是一种非常好的蔬菜。而且水果中所含的维生素也较多，水果中的微量元素就是常吃的水果，这样可以补充所需的微量元素。

　　这些蔬菜含有大量的纤维素。纤维对有好处，而蔬菜中的纤维并不能被肠胃吸收，而自身又会吸收大量的水分，增加粪便形成的柔软度，有利于排便。食用纤维质能促进机体代谢功能B体育官方app下载，从而达到控制体重的目的。