b体育官网十种减肥禁忌水果 牛油果上榜第二味道浓郁热量超高

　　b体育官网十种减肥禁忌水果 牛油果上榜第二味道浓郁热量超高减肥对于很多女性来说是一个永恒的话题，减肥期间也是有很多需要注意的点，比如很多水果都是不能吃的，一些水果对于减肥不利，吃了不仅没有减肥功效反而增肥，这就是减肥禁忌水果，下面小编带大家了解下十种减肥禁忌水果，看看哪些水果不适合减肥期间吃。

　　牛油果又名鳄梨，这是十种减肥禁忌水果之一，这种水果中脂肪含量很高，也有相当高的热量，虽然说吃了对身体有好处可以清肠降低胆固醇，但是热量高不适合减肥人士去吃。

　　榴莲营养价值很高，是世界水果之王之一，味道也很特别很浓郁，深受很多人喜爱。但是需要注意，榴莲热量也相当高，一百克的榴莲热量有一百多千卡，脂肪含量也很高，减肥期间不建议吃榴莲，可能会让减肥前功尽弃。

　　椰子吃着清清爽爽的，口感很好，可能会让人对它产生误解，认为热量不高，其实椰子的热量也是比较高的，平时是可以适当吃一些，但是减肥的线、芒果

　　在民间有一句比较夸张的话叫做一个芒果等于三碗米饭，从侧面可以看出芒果的热量高了。芒果的口感很不错味道也很甜美，糖分含量是很高的，热量也是很高的，所以减肥时期最好还是少吃为妙。

　　橘子含有很丰富的维生素成分，含糖量也极高，吃橘子对减肥没好处。而且其中含有有机酸成分，空腹吃橘子可能会刺激到胃粘膜，让胃酸增加，让人感觉到恶心呕吐等不舒服的感觉，这一点也要注意。

　　十种减肥禁忌水果之一荔枝，这是一种很受欢迎的水果，吃起来味道很是鲜美特别，口感也很不错，但是减肥期间也不适合多吃。荔枝含糖量很高，吃多了可能让身体的血糖增加，甚至于引起糖尿病。

　　红枣的营养价值很高，吃了可以起到补气血的功效，还可以排毒养颜让人更美丽。但是红枣味道很甜，吃着口感偏硬，吃多了红枣可能影响消化，同时还会吸收太多的糖分。晚上吃红枣的话对肠胃功能也有一定的影响。

　　菠萝蜜中含有丰富的维生素矿物质成分，吃了可以起到分解蛋白质让肠胃消化更快，同时还可以起到防止脂肪堆积的功效。但是菠萝蜜本身的热量很高，吃了菠萝蜜之后多余的糖分可能会变成脂肪堆积在身体中，对于减肥不利。

　　西瓜是夏天最解渴的水果之一，烈日炎炎吃一块冰西瓜简直爽到不行，但是西瓜也是不能随便乱吃的，尤其对于减肥的人来说更是如此。西瓜中含有很高的热量和糖分，吃了对减肥不利。

　　龙眼也就是桂圆，吃多了很容易会导致上火，干的龙眼更是如此，其中水分去掉之后，糖含量更是高到吓人，吃了就和吃糖差不多。

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