多吃新鲜蔬菜水果好处有哪些

　　多吃新鲜蔬菜水果好处有哪些多吃新鲜蔬菜水果的好处，主要包括补充营养、促进消化等。但患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担。

　　1.补充营养：新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，适当吃一些可以为身体补充所需要的营养物质，并且还可以维持体内的营养均衡，在一定程度上也可以达到增强体质的效果。

　　2.促进消化：由于新鲜的蔬菜和水果中富含膳食纤维，如果出现便秘的情况，适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够促进胃肠蠕动，从而起到润肠通便的作用。

　　除此之外，还有预防疾病、辅助减肥等好处。虽然新鲜的蔬菜和水果对身体有一定的好处，但是不建议过量食用，否则可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。在日常生活中，还要注意饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。

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　　食物中的维生素C被小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中，正常体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C，最高储存峰值为3000mg维生素C。

　　擅长领域：王道勤， 胃肠外科主任B体育官网， 副主任医师，1984年毕业于安徽医科大学医学系，从事临床工作二十多年。曾在北京医科大学第一附属医院、安徽省立医院、上海仁济医安徽总队医院多次进修深造，临床经验丰富，已完成手术几千例，无一例事故。专业特长：擅长食管癌、乳腺癌、甲状腺癌、胃癌、大肠癌、直肠癌、肝癌、胰腺癌、胆管癌、阻黄、肺癌、子宫肿瘤、官颈癌、卵巢肿瘤、胃肠淋巴瘤、各种体表软组织良恶性肿瘤。同时开展微创外科，已完成腹腔镜治疗胆囊结石、胆囊炎、肝囊肿、卵巢囊肿、卵巢肿瘤等共二千多例，无一例事故，领先本地区水平。在在国家级及省级刊物上发表论文多篇，多次参加国内学术交流。

　　擅长领域：擅长普外肿瘤（胃肿瘤、结直肠肿瘤、乳腺肿瘤、甲状腺肿瘤、腹腔及后腹膜肿瘤、肝胆胰肿瘤、全身体表肿瘤）；肛肠疾病（严重环庤、脱肛、直肠脱垂、直肠息肉、便秘、肛周脓肿、肛瘘、肛裂、狭窄及成形）；各种急腹症（急性消化道穿孔、出血，肠梗阻，急性胰腺炎，胆管炎，破伤风等）的临床诊治和科研、教学。尤其在低位直肠癌全系膜前切除超低位机械性保肛术（300多例）、机械性吻合技术在消化道重建术中的临床运用研究(3000多例)、环痔PPH术已达到国内先进水平，并先后两次获暨南大学医学院级和卫生厅科技成果奖。

　　擅长领域：胃肠道恶性肿瘤及急腹症外科手术为主的综合诊断与治疗。腹腔镜消化道疾病外科治疗，包括胃癌、结直肠癌、胃肠间质瘤、小肠肿瘤、炎性肠病、急腹症等疾病;开展低位直肠癌保肛手术相关研究;以及病态肥胖、返流性食管炎的外科治疗。中西医结合围手术期外科治疗。

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